Yoga
Door het beoefenen van yoga en het doen van yoga houdingen, kunnen we blokkades in ons lichaam vrij maken, wat ons ook meer ruimte in ons hoofd geeft. Het wordt makkelijker om je te focussen, te concentreren en om effectieve en efficiënte keuzes te maken.
​​
De houdingen en de ademhaling helpen je om direct in je lichaam te ervaren hoe je balans kunt brengen, zowel lichamelijk als geestelijk.
De reden om te starten met yoga is voor iedereen verschillend. En dat is perfect! Het gaat erom dat jij je goed voelt. Soms gebeurt dit door te vertragen en de rustigere lessen te volgen, andere keren heb je juist wat pit nodig om dichter bij jezelf te komen. Alles mag er zijn. Het gaat om verbinden. Met jezelf. Je lichaam, geest en ziel.
Een privé yogales zal ik dan ook afstemmen op jouw wensen en behoeften.
​
Ik ben opgeleid vanuit het principe van Pralaya Yoga. Deze vorm van yoga is ontwikkeld door Robert Boustany en is gebaseerd op de gedachte dat balans in al je gewrichten ervoor zorgt dat energie in je lichaam optimaal kan stromen. Deze balans wordt gecreëerd door middel van twee elementen, namelijk het losmaken van bindweefsel en het sterker maken van zwakke spieren. Dat klinkt misschien wat abstract, dus ik geef je graag een praktisch voorbeeld: wanneer je hamstring (spier aan de achterkant van je bovenbeen) stijf is, dan wordt er in veel vormen van yoga gericht gewerkt op het stretchen van deze spier. Vanuit de Pralaya yoga geloven we dat het in dit geval beter is om de quadriceps (spier aan de voorkant van je bovenbeen) te versterken, zodat de hamstring de ruimte heeft om wat meer tot rust te komen en dus vanzelf minder stijf wordt. Deze manier kun je in alle delen van je lichaam toepassen.
​
In dit filmpje geeft Robert Boustany toelichting op deze vorm van yoga.
​
Tevens geef ik groepslessen en organiseer ik retraites. Steeds meer bedrijven organiseren gezondheidsbevorderende interventies voor hun medewerkers, het verzorgen van een bedrijfsyogales behoort tevens tot de mogelijkheid. Neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.
